“83 .5公斤！是的！”爸爸站在秤上，一边摆出一个强大的男神的姿势，一边兴奋地大叫。你知道吗？几个月前，他是一个体重超过200公斤的大胖子。成功减掉了30多公斤。不吃药，不打针，爸爸的秘密是什么？
我仍然记得第二天早上，当我父亲宣布他要减肥时，他起得很早。两个多小时后，我父亲回来了。他全身湿透，头发看起来像刚洗过一样。汗水顺着他的脸颊流下。他脱下汗湿的t恤，举起手机，自豪地说，“成功消耗了600卡路里！”明天继续！“
我真的没有说，从那天起，我再也没有看到爸爸躺在沙发上或者边看电视边吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子里遥遥领先。
一天晚上，正当爸爸要出门的时候，远处传来了微弱的雷声。妈妈建议爸爸:“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋湿了怎么办？”“怎么能仅仅因为下雨就阻止我减肥呢？”然后戴上耳机，开门出去跑步。
坚持一段时间后，爸爸每天晚上睡觉前都会给自己“奖励”10个俯卧撑。
除了锻炼，爸爸还非常注意饮食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原来满满一碗的米饭被换成了半碗。晚上，只吃西红柿和黄瓜。我最喜欢的巧克力和薯片也被放弃了。
有一天，当一个客人来到家里，奶奶做了最好的红烧猪肉。棕色的瘦肉下面是嫩黄色的脂肪，下面是红白色的皮肤。爸爸一片也没吃，其他人建议他“吃一片，吃一片，然后减肥”。”爸爸坚决拒绝。
看着父亲快乐的样子，我冲过去紧紧拥抱了他一下。
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